いやー、暑い。梅雨もあけたのだろうか。
朝は6時半に起きた。炊飯器をしかけておいたのでレンチンのハンバーグで朝ごはん。
自転車に乗るべくしたくする。お腹の調子が落ち着くのを待って出発。稲城方面へ。
団地の周回でアウタートップのワークアウトを入れる。2周だけして終了。家までは意外と距離があり、帰宅は13時過ぎ。とりあえずシャワーを浴びる。炎天下での消耗度合いはなかなか。
遅い夕飯ののち、部屋のそうじをこなす。そうじの終わった部屋で少し横になる。
夕飯どきだが、アニメを見ていたら遅れてしまい、20時ごろスーパーへ行きスパゲティなどを買う。空はよく晴れていて半月が見えた。
スパゲティをゆでながらリーフマンスを呑む。結局酒をスキップできてない。
まだ本を1行も読んでないのだが、つかれていて読む気力が起きない。外出た日はちゃんと回復タイムもとらないとだめだな。
